1 litro de água fervente
5 colheres (sopa) de camomila
Coloque a camomila na água fervida e deixe em infusão por 10 minutos tampado. Coe e banhe-se depois do banho habitual despejando do pescoço pra baixo mentalizando toda a sensação ruim indo embora e te devolvendo a calma e a paz. Procure fazer antes de dormir.
Este banho pode ser feito em qualquer dia e fase de lua, quando a ansiedade lhe atormentar.
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